Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα κρεατίνης αυτήν τη στιγμή

ΟΧΙ πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται ως ιατρική συμβουλή και ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη ή θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας ή πάθησης.

Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι πληροφορίες και οι πόροι που βρίσκονται στο Mantelligence.com βασίζονται στις απόψεις του συγγραφέα, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά.

Σας ενθαρρύνουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην υγεία, ειδικά τυχόν αλλαγές που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη διάγνωση ή πάθηση. Δεν πρέπει να βασιστείτε καμία πληροφορία σε αυτόν τον ιστότοπο για να προσδιορίσετε τη διατροφή, να κάνετε ιατρική διάγνωση ή να καθορίσετε θεραπεία για ιατρική πάθηση. Δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.

Δεν είμαστε γιατροί, δικηγόροι, ψυχίατροι ή θεραπευτές.



Και πάλι & hellip; ΟΧΙ πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται ως ιατρική συμβουλή και ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη ή θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας ή πάθησης.

τα καλύτερα συμπληρώματα κρεατίνης - post

μέσω: Bigstockphoto / dolgachov



Ολοι γνωρίζουμε:

Οι γυναίκες αγαπούν τους άνδρες με τους μυς.

Στην πραγματικότητα & hellip; σύμφωνα με ένα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Λος Άντζελες& hellip;

& hellip; οι γυναίκες δεν είναι μόνο προσελκύεται σε άνδρες με μυς, αυτοί επιδιώκω τους.

Τώρα:

Αν θέλετε μεγαλύτερους, πληρέστερους, πιο καθορισμένους μύες & hellip; θα πρέπει να δεσμευτείτε για λίγους μήνες στο γυμναστήριο.

& hellip; Αλλά τι γίνεται αν σας έλεγα ότι υπήρχε τρόπος για να αποκτήσετε μεγαλύτερους μυς, πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά& hellip;

& hellip; ένα μικρό τέχνασμα που χρησιμοποιούν bodybuilders και επαγγελματίες αθλητές εδώ και δεκαετίες!

Εδώ είναι το πράγμα:

Υπάρχει ένας τρόπος & hellip; και ονομάζεται κρεατίνη.

Προσθέτοντας κρεατίνη στο πρόγραμμα προπόνησής σας, μπορείτε να αποκτήσετε ένα 15% αύξηση σε δύναμη και απόδοση και διπλασιάστε το κέρδος σας σε άπαχη μάζα σώματος. πηγή

Και εδώ είναι το καλύτερο μέρος για την κρεατίνη:

Είναι 100% νόμιμο και δεν βλάπτει το σώμα σας.

Πολύ υπέροχο, σωστά; Τώρα:

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε την καλύτερη κρεατίνη, καθαρίσαμε εκατοντάδες διαφορετικά συμπληρώματα για να σας δώσουμε τα 10 καλύτερα συμπληρώματα κρεατίνης στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Οι 10 καλύτερες κρεατίνες

Πρέπει να έχετε μια βασική κατανόηση για οτιδήποτε βάζετε στο σώμα σας. Λοιπόν & hellip; Θέλω να αγγίξω γρήγορα τι είναι η κρεατίνη, πώς λειτουργεί κ.λπ.

Αν θέλετε να μεταβείτε στη 10 καλύτερη κρεατίνη, Κάντε κλικ ΕΔΩ. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε κάτι συγκεκριμένο για την κρεατίνη, χρησιμοποιήστε τον παρακάτω πίνακα περιεχομένων.

ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ: Καλύτερα συμπληρώματα κρεατίνης

ΕΙΚΟΝΑΠΡΟΪΟΝ
βέλτιστη διατροφή-κρεατίνη

μέσω: Αμαζόνα



Η κορυφαία μας επιλογή Μικροποιημένη υφή
  • 100% καθαρή και μικροποιημένη κρεατίνη Creapure
  • Παράγεται στις ΗΠΑ
  • Προσιτό και εξαιρετικά αποτελεσματικό
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
best-creatine-χύδην συμπληρώματα

μέσω: Αμαζόνα



Καθαρή Μικροποιημένη Κρεατίνη
  • Μονοένυδρη κρεατίνη 99,99%
  • Μικροποιημένη για ταχύτερη και αποτελεσματικότερη απορρόφηση
  • Χωρίς ΓΤΟ, vegan και kosher
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
best-creatine-integrated-συμπληρώματα

μέσω: Αμαζόνα



100% κρεπτίνη κρεατίνη
  • Το πιο προσιτό συμπλήρωμα κρεατίνης
  • Κατασκευασμένο από κρεατίνη 100% Creapure
  • Εντελώς φυσικό, χορτοφαγικό, kosher και χωρίς γλουτένη
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
καλύτερη-κρεατίνη-καθολική διατροφή

μέσω: Αμαζόνα



Μικροποιημένη υφή
  • 100% καθαρή κρεατίνη Creapure
  • Μικροποιημένη
  • Βελτιώνει τη συνολική ικανότητα κατάρτισης
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
καλύτερη διατροφή-κρεατίνη-σπαρτιάτη

μέσω: Αμαζόνα



Μικροποιημένη μονοένυδρη κρεατίνη
  • Αποδοτική
  • φυσικός
  • Προμηθευτός
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
best-creatine-beast2

μέσω: Αμαζόνα



Συγκρότημα Creatine Creatine
  • Υψηλή ποιότητα
  • Μοναδικό μείγμα πέντε αποτελεσματικών και προηγμένων κρεατίνης
  • Μονοϋδρική μη κρεατίνη
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
best-creatine-musclepharm

μέσω: Αμαζόνα



Βασική σειρά κρεατίνης
  • Ένα μείγμα πέντε διαφορετικών τύπων κρεατίνης
  • Απορροφά γρηγορότερα
  • Βελτιώνει την αθλητική απόδοση
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
καλύτερη-κρεατίνη-σκυρόδεμα1

μέσω: Αμαζόνα



Κρεατίνη HCL
  • Ειδική μορφή κρεατίνης
  • Απορροφά εξαιρετικά γρήγορα και αποτελεσματικά στο σώμα σας
  • Δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες, όπως κράμπες και φούσκωμα
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
best-κρεατίνη-κρεατίνη-χρωμ

μέσω: Αμαζόνα



Κρεμίνη Chrome με MagnaPower
  • Προηγμένη νέα μορφή κρεατίνης
  • Φόρμα χαπιών
  • Προμηθευτός
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →
best-creatine-natura-formula

μέσω: Αμαζόνα



Μικροποιημένη σκόνη μονοένυδρης κρεατίνης
  • 100% καθαρή και μικρονισμένη μονοένυδρη κρεατίνη
  • Κατασκευάζεται στις Ηνωμένες Πολιτείες
  • Με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 1 έτους
ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ →

Τι είναι η κρεατίνη;

Στην ακατέργαστη μορφή της, η κρεατίνη είναι ένα οργανικό οξύ που βρίσκεται στο κρέας και τα ψάρια και παράγεται φυσικά στο ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας.

Βοηθά στην τροφοδοσία του σώματός σας, κυρίως στους μύες σας, και αποτελείται από τρία αμινοξέα:

  1. L-αργινίνη
  2. Γλυκίνη
  3. L-μεθειονίνη

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τύποι κρεατίνης, μονοένυδρη κρεατίνη (επίσης γνωστό ως κρεατίνη μονο) είναι το πιο κοινό και αποτελεσματικό.

Τώρα:

Η κρεατίνη είναι μία, αν όχι ο το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα προπόνησης στην αγορά για έναν λόγο:

Δουλεύει.

Τα συμπληρώματα κρεατίνης σας βοηθούν να αυξήσετε τη δύναμη, το μέγεθος και τη δύναμη των μυών σας και βελτιώνει τη συνολική αθλητική σας απόδοση.

Μετάβαση στην καλύτερη κρεατίνη

Πώς λειτουργεί η κρεατίνη;

πώς λειτουργεί η κρεατίνη

μέσω: Depositphotos / Βελτιωτής



Η κρεατίνη είναι ένα τόσο αποτελεσματικό συμπλήρωμα για δύο βασικούς λόγους:

1. Βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερο ATP

Για να καταλάβετε πώς λειτουργεί η κρεατίνη, πρέπει να γνωρίζετε για την τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP για συντομία) και η επιρροή του στο σώμα σας:

Το σώμα σας χρησιμοποιεί το ATP ως καύσιμο για μικρές εκρήξεις ενέργειας (ο τύπος ενέργειας που χρειάζεστε για να ασκηθείτε). Όσο περισσότερο ATP έχετε στα μυϊκά σας κύτταρα & hellip;

& hellip; όσο περισσότερη ενέργεια έχουν να χρησιμοποιήσουν & hellip; επιτρέποντάς τους να εργαστούν σκληρότερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αυτό σημαίνει περισσότερες επαναλήψεις και καλύτερα κέρδη.

Τώρα:

Σκεφτείτε το κατάστημα ATP του σώματός σας σαν μπαταρία. Καθώς ασκείστε, καταναλώνετε ATP και εξαντλείτε την μπαταρία ATP.

Ακριβώς όπως μια κανονική μπαταρία & hellip;

& hellip; εάν η μπαταρία ATP σας είναι χαμηλή ή άδεια, είναι πολύ δύσκολο να κάνετε πολλά & hellip; πόσο μάλλον άσκηση.

Αλλά εδώ έρχεται η κρεατίνη:

Η κρεατίνη βοηθά το σώμα σας να μετατρέψει μεταχειρισμένα μόρια ATP σε χρησιμοποιήσιμα μόρια ATP & hellip; και με τη σειρά του επαναφορτίστε την μπαταρία ATP σας.

& hellip; Και όπως ανέφερα παραπάνω, περισσότερο ATP σημαίνει περισσότερη ενέργεια, που σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη και πιο έντονη προπόνηση.

2. Τραβά περισσότερο νερό στους μυς σας

Εκτός από τη συμβολή στη δημιουργία ATP, η κρεατίνη βοηθά να τραβήξει νερό στα μυϊκά σας κύτταρα.

Αυτό οδηγεί σε καλύτερη και περισσότερη σύνθεση πρωτεϊνών (η δημιουργία πρωτεϊνών)& hellip;

& hellip; που χρησιμοποιούν οι μύες σας για να μεγαλώνουν και να χτίζουν δύναμη και μάζα.

Και εδώ είναι το καλύτερο μέρος:

Όταν η κρεατίνη τραβά νερό στους μύες σας, φυσιολογικά διογκώνονται για να φαίνονται μεγαλύτερα.

Αλλά η κρεατίνη είναι κακό για εσάς;

Υπήρξαν μερικές ευρέως δημοσιευμένες, και κυρίως ανεκδοτικές, αναφορές που ισχυρίστηκαν ότι η κρεατίνη ήταν κακή για το συκώτι και τα νεφρά σας.

Τώρα:

Θα ήθελα να επισημάνω γρήγορα ότι δεν είμαι γιατρός & hellip;

& hellip; αλλά θέλω επίσης να σας ενημερώσω ότι είμαστε πολύ προσεκτικοί με αυτό που προτείνουμε σε εσάς και στην κοινότητα Mantelligence.

Λοιπόν & hellip;

Σύμφωνα με την MayoClinic, Medline Plus, και το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, η κρεατίνη είναι πιθανότατα ασφαλής.

Και ως περαιτέρω απόδειξη & hellip;

& hellip; Τόσο η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή (ΔΟΕ) όσο και η Εθνική Αθλητική Ένωση (NCAA) επιτρέπουν τη χρήση κρεατίνης.

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ: Ενώ, στις περισσότερες περιπτώσεις, η κρεατίνη θεωρείται ασφαλής, οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν να μην παίρνουν κρεατίνη εάν:

  1. Έχετε νεφρική / ηπατική νόσο ή διαβήτη (η κρεατίνη μπορεί να έχει επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων).
  2. Είστε κάτω των 18 ετών (η κρεατίνη δεν έχει μελετηθεί επαρκώς σε άτομα κάτω των 18 ετών).

Τώρα, με κρεατίνη και οποιαδήποτε ουσία βάζετε στο σώμα σας & hellip; Έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει παρενέργειες. Πάρτε κρεατίνη με δική σας ευθύνη. Εάν ανησυχείτε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαφορετικοί τύποι κρεατίνης (και ποιο είναι το καλύτερο)

τύποι κρεατίνης

μέσω: Depositphotos / apichsn1



Παρόλο μονοένυδρη κρεατίνη είναι η πιο δημοφιλής μορφή κρεατίνης, υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι κρεατίνης.

Αυτοί οι διαφορετικοί τύποι κρεατίνης εμφανίζονται συχνά σε «μείγματα» κρεατίνης όπως το MusclePharm και Διατροφή αθλητικών θηρίων παρακάτω κρεατίνη.

Δεδομένου ότι διαφορετικοί τύποι κρεατίνης εισέρχονται στον μυϊκό ιστό με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους & hellip;

& hellip; ορισμένα άτομα βιώνουν καλύτερα αποτελέσματα από συγκεκριμένους τύπους.

Με αυτό, ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους κρεατίνης:

1. Μονοένυδρη κρεατίνη

Η μονοένυδρη κρεατίνη είναι η τυπική, πρωτότυπη κρεατίνη που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες.

Αυτό είναι το επίκεντρο των περισσότερων μελετών με βάση την κρεατίνη & hellip;

& hellip; και είναι αυτό που έχει αποδειχθεί Έτσι πολύ αποτελεσματικό. Επιπλέον, είναι μακράν η πιο προσιτή διαθέσιμη κρεατίνη.

Λοιπόν & hellip; εκτός αν έχετε μοναδική κατάσταση θέλετε μονοένυδρη κρεατίνη.

Μεταβείτε στην καλύτερη μονοϋδρική κρεατίνη (Χωρίς υφή)

2. Creapure

Το Creapure είναι μια υψηλής ποιότητας, premium έκδοση της μονοένυδρης κρεατίνης.

Πώς είναι καλύτερο;

Είναι ουσιαστικά μια απίστευτα καθαρή μορφή αυτού & hellip;

& hellip; χωρίς χημικά, χωρίς πρόσθετα & hellip; μόνο ένα συμπλήρωμα κρεατίνης που είναι 99,99% μονοϋδρική κρεατίνη.

Για να αποκτήσει μια τέτοια καθαρή κρεατίνη, η Creapure υποβάλλεται σε μια μοναδική, κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας διαδικασία παραγωγής σε ένα εργοστάσιο που είναι εγγεγραμμένο στο FDA στο Trostberg της Γερμανίας.

Θυμάμαι:

Η μονοένυδρη κρεατίνη είναι η πιο ευρέως δοκιμασμένη και πιο αποτελεσματική μορφή κρεατίνης.

Λοιπόν & hellip; με το Creapure, θα λάβετε περισσότερη μονοένυδρη κρεατίνη & hellip; που σημαίνει ότι θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα.

τύπος κρεατίνης - υφή



Αναζητήστε το λογότυπο Creapure (βρίσκεται στο δικό μας καλύτερη κρεατίνη)

Πηγαίνετε στο Best Creapure

3. Μικροποιημένη κρεατίνη

Μικροποιημένος μέσος όρος ότι η κρεατίνη έχει χωριστεί ή τεμαχιστεί για να αυξήσει την επιφάνεια της κρεατίνης κατά περίπου 20 φορές.

Πώς είναι αυτό ευεργετικό;

Όσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια της κρεατίνης, τόσο πιο εύκολο και αποτελεσματικότερο μπορεί να το απορροφήσει το σώμα σας.

Θα δείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος της καλύτερης κρεατίνης, όπως #ένας και #δύο στη λίστα μας, είναι μικροποιημένα.

Μεταβείτε στην καλύτερη Μικροποιημένη Κρεατίνη

4. Άλλοι τύποι κρεατίνης

MagnaPower, Creatine HCL, CreaNitrate, Creatine Kinase, Creatine Nitrate, Creatine AAV, DiCreatine Maleat, CreaTrona, Creatine AKG, Creatine Ethyl Ester, Kre-Alkalyn κ.λπ. κ.λπ. κ.λπ.

Η κρεατίνη είναι πολύ πιθανή ο το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα προπόνησης που χρησιμοποιείται σήμερα (Οι Αμερικανοί καταναλώνουν μόνο περισσότερα από 4 εκατομμύρια κιλά κρεατίνης κάθε χρόνο).

Για να ανταγωνιστούν, οι εταιρείες προσπαθούν συνεχώς να δημιουργούν νέες και καινοτόμες μορφές κρεατίνης.

Αλλά εδώ είναι το πράγμα:

Η κρεατίνη ήταν το επίκεντρο της τεράστιας, τεράστιας πλειονότητας των μελετών & hellip;

& hellip; και το μόνο που έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικό & hellip; είναι μονοένυδρη κρεατίνη.

Μέχρι πιο πειστικά στοιχεία να δείξει ότι άλλες μορφές κρεατίνης είναι αποτελεσματικές & hellip; οι συχνά διογκωμένες τιμές τους δεν αξίζουν τον κόπο.

Αυτό λοιπόν προτείνω:

Επαγγελματική συμβουλή: Ξεκινήστε με ένα υψηλής ποιότητας, πολύ γνωστό μικροπυρηνικό συμπλήρωμα Creapure ή μονοένυδρης κρεατίνης, το οποίο έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για μεγάλο αριθμό ατόμων, όπως: Βέλτιστη διατροφή Μικροποιημένη υφή ή Μαζικά συμπληρώματα Καθαρή Μικροποιημένη Κρεατίνη.

Τώρα & hellip; εάν διαπιστώσετε ότι η Creapure / monohydrate creatine δεν είναι αποτελεσματική για εσάς ή προκαλεί αρνητικές παρενέργειες, δοκιμάστε: Beast Sports Nutrition Creature Creatine Complex ή CON-CRET Κρεατίνη HCL.

Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα κρεατίνης

Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 καλύτερες κρεατίνες στην αγορά αυτή τη στιγμή:

10. Μικροποιημένη σκόνη μονοένυδρης κρεατίνης

από τους Natura Formulas best-creatine-natura-formula

μέσω: Amazon / Φυσικοί τύποι



Το Natura Formulas είναι μια φυσική κρεατίνη (χωρίς πληρωτικά, συνδετικά ή συντηρητικά) αυτό είναι 100% καθαρό και μονοκεντρική μονοϋδρική κρεατίνη.

Κατασκευάζεται εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες με καλές πρακτικές παρασκευής (GMP) και Εθνικό Ίδρυμα Υγιεινής (NSF) πιστοποιημένη εγκατάσταση.

Τώρα & hellip; όλα αυτά είναι υπέροχα, αλλά εδώ είναι το καλύτερο μέρος:

Το Natura Formulas Micronized Creatine έρχεται με ένα άνευ όρων, Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 365 ημερών εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με το προϊόν τους.

Η κατώτατη γραμμή:

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μονοϋδρική κρεατίνη χωρίς οικονομικό κίνδυνο λάβετε τους τύπους Natura.

9. Κρεατίνη Chrome με MagnaPower

από τον Naturo Nitro best-κρεατίνη-κρεατίνη-χρωμ

μέσω: Amazon / Nature Nitro



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

90 κάψουλες (30 μερίδες)

Κόστος ανά μερίδα:

66,5 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Κρεατίνη MagnaPower (χηλικό μαγνήσιο)

Γεύση:

Αρωματισμένος

Το Naturo Nitro Creatine Chrome διαθέτει μια προηγμένη νέα μορφή κρεατίνης που ονομάζεται MagnaPower.

Το MagnaPower είναι μια πατενταρισμένη μορφή χηλικής κρεατίνης μαγνησίου, η οποία είναι ένας συνδυασμός μαγνησίου και κρεατίνης. Έχει σχεδιαστεί για να βοηθά την κρεατίνη να απορροφά πιο γρήγορα και αποτελεσματικά στο σώμα σας.

Επιπλέον, το Naturo Nitro Creatine Chrome έχει σχεδόν το 40% του ημερήσιου μαγνησίου του σώματός μας, το οποίο είναι απαραίτητο για πράγματα όπως:

  • Διατήρηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος
  • Διατήρηση της υγείας της καρδιάς
  • Βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Είναι επίσης το μόνο συμπλήρωμα κρεατίνης στη λίστα μας που διατίθεται σε μορφή χαπιού. Έτσι, αντί να αναμιγνύετε κρεατίνη στο ποτό σας & hellip;

& hellip; παίρνετε μόνο τρεις κάψουλες Naturo Nitro και είστε έτοιμοι να πάτε.

Ο συνδυασμός του χαπιού και της κρεατίνης MagnaPower βοηθούν επίσης στη μείωση του φουσκώματος.

Η κατώτατη γραμμή:

Εάν θέλετε την άνεση μιας κρεατίνης σε μορφή χαπιών αποκτήστε το Nature Nitro. Εάν διαπιστώσετε ότι η μονοένυδρη κρεατίνη δεν λειτουργεί ή έχει αρνητικές παρενέργειες, μπορείτε να δοκιμάσετε το Naturo Nitro & hellip; αλλά επειδή είναι τόσο ακριβό, σας προτείνω να δοκιμάσετε μια πιο προσιτή και προηγμένη μορφή όπως κρεατίνης Συγκρότημα Creatine Creatine πρώτα.

8. Κρεατίνη HCL

από την CON-CRET καλύτερη-κρεατίνη-σκυρόδεμα1

μέσω: Amazon / CON-CRET



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

36 γραμμάρια (48 μερίδες)

Κόστος ανά μερίδα:

50,0 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Υδροχλωρική κρεατίνη

Γεύση:

Αρωματισμένος (έρχεται επίσης σε 28 γεύσεις)

Το CON-CRET Creatine HCL παράγεται εξ ολοκλήρου από μια άλλη ειδική μορφή κρεατίνης που ονομάζεται κρεατίνη υδροχλωρική (HCL).

Η κρεατίνη HCL έχει σχεδιαστεί για:

  • Διαλύστε εξαιρετικά εύκολα σε νερό
  • Απορροφήστε εξαιρετικά γρήγορα και αποτελεσματικά στο σώμα σας
  • Δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες, όπως κράμπες και φούσκωμα

Με το CON-Cret μπορείτε επίσης να 'μικροδοτήσετε' την κρεατίνη σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε πιο ακριβείς δόσεις (μικρότερο ή μεγαλύτερο) ανάλογα με το σωματικό σας βάρος και την ένταση της προπόνησης.

Η κατώτατη γραμμή:

Λάβετε CON-CRET εάν θέλετε μικρο δόση. Εάν διαπιστώσετε ότι η μονοένυδρη κρεατίνη δεν λειτουργεί ή έχει αρνητικές παρενέργειες, μπορείτε να δοκιμάσετε το CON-CRET & hellip; αλλά επειδή είναι τόσο ακριβό ανά μερίδα, σας προτείνω να δοκιμάσετε Συγκρότημα Creatine Creatine πρώτα.

7. Κρεατίνη Core Series

από το MusclePharm best-creatine-musclepharm

μέσω: Amazon / MusclePharm



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

300 γραμμάρια

Κόστος ανά μερίδα:

21,6 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Μονοένυδρη κρεατίνη

Γεύση:

Αρωματισμένος

Παρόμοιο με το Συγκρότημα Creatine CreatineΤο MusclePharm είναι ένα μείγμα πέντε διαφορετικών τύπων κρεατίνης:

  1. Μονοένυδρη κρεατίνη
  2. CreaNitrate
  3. Κρεατίνη AAV
  4. DiCreatine Malaete
  5. Κρεατίνη MagnaPower

Κάθε κρεατίνη φέρνει κάποιον ειδικό στο τραπέζι & hellip;

& hellip; αλλά ο απώτερος στόχος τους είναι να βελτιώσουν την ταχύτητα απορρόφησης της κρεατίνης στο σώμα σας και την αποτελεσματικότητα της χρήσης της.

Και ελέγξτε το:

Το MusclePharm Core Series Creatine περιέχει Cinnulin PF, ένα συμπλήρωμα που υπήρξε κλινικά αποδεδειγμένο για την αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης (υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης σημαίνει ταχύτερη πρόσληψη κρεατίνης στους μυς.)

Η κατώτατη γραμμή:

Εάν διαπιστώσετε ότι η μονοένυδρη κρεατίνη δεν λειτουργεί ή έχει αρνητικές παρενέργειες, δοκιμάστε το Core Series Creatine ως εναλλακτική λύση προϋπολογισμού από την υψηλότερη κατάταξη Συγκρότημα Creatine Creatine.

6. Σύμπλεγμα Creatine Creatine

από την Beast Sports Nutrition best-creatine-beast2

μέσω: Διατροφή αθλητισμού Amazon / Beast



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

300 γραμμάρια (60 μερίδες)

Κόστος ανά μερίδα:

40,5 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Creapure, CreaTrona, Creatine MagnaPower, Creatine AKG, Creatine Anhydrous

Γεύση:

Εσπεριδοειδές (και 5 άλλες γεύσεις)

Το Creature Creatine Complex του Beast Sports Nutrition είναι ένα συμπλήρωμα κρεατίνης υψηλής ποιότητας και πολύ συχνά βραβευμένο.

Το Creature Creatine Complex είναι ένα μοναδικό μείγμα από πέντε αποτελεσματικές και προηγμένες κρεατίνες:

  1. Crepure
  2. CreaTrona
  3. Μαγνήσιο κρεατίνης
  4. Κρεατίνη AKG
  5. Άνυδρη κρεατίνη.

Αυτά τα πέντε συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια ειδική φόρμουλα γρήγορης δράσης που:

  1. Βοηθά την κρεατίνη να απορροφά εξαιρετικά γρήγορα στο σώμα σας
  2. Επιτρέπει στο σώμα σας να χρησιμοποιεί την κρεατίνη με υψηλότερο ρυθμό.

Τώρα & hellip; σχεδόν το πιο σημαντικό:

Κάθε μία από τις πέντε κρεατίνες απορροφάται στο σώμα σας με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που δεν είχε μεγάλη τύχη με καθαρή μονοένυδρη κρεατίνη, αυτό το μείγμα κρεατίνης είναι μια εξαιρετική επιλογή, επειδή υπάρχει μια καλή πιθανότητα ένα ή περισσότερα από τα τέσσερα είδη στο μείγμα να λειτουργήσουν καλά για εσάς.

Και πάρτε αυτό:

Το Beast Sports Nutrition Creatine περιέχει μια ειδική ένωση που ονομάζεται κιτρικό βανάδιο, η οποία βοηθά το σώμα σας να μεγιστοποιήσει την πρόσληψη κρεατίνης στα μυϊκά κύτταρα.

Η κατώτατη γραμμή:

Εάν διαπιστώσετε ότι η μονοένυδρη κρεατίνη δεν λειτουργεί ή έχει αρνητικές παρενέργειες, Συγκρότημα Creatine Creatine θα πρέπει να είναι το πρώτο μονοϋδρικό μη κρεατίνης που δοκιμάζετε!

Επαγγελματική συμβουλή: Εάν διαπιστώσετε ότι η μονοένυδρη κρεατίνη δεν λειτουργεί για εσάς, δοκιμάστε το Creature Creatine Complex πριν από άλλα μείγματα κρεατίνης / προηγμένους τύπους κρεατίνης.

5. Μικροποιημένη μονοένυδρη κρεατίνη

από την Spartan Nutrition καλύτερη διατροφή-κρεατίνη-σπαρτιάτη

μέσω: Διατροφή Amazon / Σπαρτιάτης



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

600 γραμμάρια

Κόστος ανά μερίδα:

10.8 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Μικροποιημένη μονοένυδρη κρεατίνη

Γεύση:

Αρωματισμένος

Εδώ είναι η σπάρτα διατροφή κρεατίνη με δύο λέξεις:

Αποδοτική.

Με μόλις 12 $, λαμβάνετε έναν ολόκληρο μήνα της εξαιρετικά αποτελεσματικής μονοένυδρης κρεατίνης & hellip; αυτό είναι μόλις 10,8 & σεντ; ανά μερίδα!

Είναι όμως μια καλή κρεατίνη;

Απολύτως. Το Spartan Nutrition είναι 100% μονοένυδρη κρεατίνη που έχει μικρονιστεί για ταχύτερη, αποτελεσματικότερη απορρόφηση.

Και εδώ είναι το καλύτερο μέρος:

Το Spartan Nutrition δεν πρόσθεσε όποιος πληρωτικά, συνδετικά ή τεχνητά συστατικά στην κρεατίνη τους!

Η κατώτατη γραμμή:

Δοκιμάστε το Spartan Nutrition, για φυσική, αποτελεσματική και προσιτή μονοένυδρη κρεατίνη.

4. Μικροποιημένη υφή

από την Universal Nutrition καλύτερη-κρεατίνη-καθολική διατροφή

μέσω: Amazon / Universal Nutrition



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

500 γραμμάρια (100 μερίδες)

Κόστος ανά μερίδα:

13,8 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Μικροποιημένη υφή

Γεύση:

Αρωματισμένος

Το Universal Nutrition Creatine είναι το πρώτο συμπλήρωμα στη λίστα με τις καλύτερες κρεατίνες αυτή είναι 100% καθαρή κρεατίνη Creapure.

Το Creapure είναι η πιο αγνή μορφή της πιο αποτελεσματικής μορφής κρεατίνης στην αγορά (μονοένυδρη κρεατίνη). Εν ολίγοις, παίρνει το καλύτερο και το κάνει καλύτερο.

Και εδώ είναι το καλύτερο μέρος:

Η κρεατίνη Creapure έχει μικρονιστεί για να την βοηθήσει να διαλύεται πιο γρήγορα και εύκολα στο στομάχι σας.

Η κατώτατη γραμμή:

Αποκτήστε καθολική διατροφή κρεατίνης ως μια προσιτή πηγή της εξαιρετικά περιζήτητης μικροποιημένης κρεατίνης Creapure.

3. Κρεατίνη 100% Creapure

από ολοκληρωμένα συμπληρώματα best-creatine-integrated-συμπληρώματα

μέσω: Amazon / Ολοκληρωμένα συμπληρώματα



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

1.000 γραμμάρια (200 μερίδες)

Κόστος ανά μερίδα:

12.1 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Μικροποιημένη υφή

Γεύση:

Αρωματισμένος

Ολοκληρωμένα συμπληρώματα Creapure είναι ο το πιο προσιτό συμπλήρωμα κρεατίνης που έχει φτιάξει το 100% της κρεατίνης Creapure.

Με μόλις 19 $, μπορείτε να λάβετε 1.000 αρπαγές μικροποιημένου Creapure & hellip;

& hellip; αυτό είναι μόλις 12,1 & σεντ; ανά μερίδα για την πιο αποτελεσματική και ισχυρή διαθέσιμη κρεατίνη.

Τα ολοκληρωμένα συμπληρώματα έκαναν ακόμη και την κρεατίνη τους εντελώς φυσική, χορτοφαγική, kosher και χωρίς γλουτένη.

Η κατώτατη γραμμή:

Είμαι βέβαιος ότι αρχίζετε να βλέπετε ότι το μικρόφωνο Creapure είναι ο τρόπος να πάτε. Αν ψάχνετε για μια εξαιρετικά προσιτή πηγή, πιάστε Ολοκληρωμένα συμπληρώματα κρεατίνης 100% Creapure.

2. Καθαρή Μικροποιημένη Κρεατίνη

από μαζικά συμπληρώματα best-creatine-χύδην συμπληρώματα

μέσω: Συμπληρώματα Amazon / Massal



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

1000 γραμμάρια

Κόστος ανά μερίδα:

9.4 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Μικροποιημένη μονοένυδρη κρεατίνη

Γεύση:

Αρωματισμένος

Τα μαζικά συμπληρώματα Pure Micronized Creatine κατατάσσονται πάνω από τα δύο από τα περιζήτητα συμπληρώματα κρεατίνης Creapure για έναν λόγο:

Είναι ένα από τα πιο προσιτά συμπληρώματα κρεατίνης στην αγορά (και η πιο προσιτή κρεατίνη στη λίστα μας).

& hellip; Και τα Μαζικά Συμπληρώματα δεν θυσιάζουν την ποιότητα σε αυτήν τη χαμηλή τιμή. Η κρεατίνη τους είναι 99,99% μονοένυδρη κρεατίνη που έχει μικρονιστεί για ταχύτερη και αποτελεσματικότερη απορρόφηση.

Τα μαζικά συμπληρώματα κρεατίνη είναι ακόμη πιστοποιημένα με ΓΤΟ, vegan και kosher!

Η κατώτατη γραμμή:

Σε μόλις 9,4 & σεντ; ανά μερίδα, Μαζικά συμπληρώματα κρεατίνη είναι μια από τις πιο προσιτές κρεατίνες στην αγορά και είναι η καλύτερη διαθέσιμη μονοένυδρη κρεατίνη.

Επαγγελματική συμβουλή: Εάν λάβετε τη μεγαλύτερη τσάντα, μπορείτε να μειώσετε το κόστος / μερίδα σας ακόμη χαμηλότερο σε 5,5 & σεντ ;!

1. Μικροποιημένη υφή

με τη βέλτιστη διατροφή βέλτιστη διατροφή-κρεατίνη

μέσω: Amazon / Βέλτιστη διατροφή



Κόστος:

$ @ Amazon.com

Μέγεθος:

600 γραμμάρια 114 μερίδες

Κόστος ανά μερίδα:

12,7 & σεντ;

Τύπος (ες) κρεατίνης:

Μικροποιημένη υφή

Γεύση:

Αρωματισμένος

Optimum Nutrition Micronized Creapure, το καλύτερο συμπλήρωμα κρεατίνης.

& hellip; Και εδώ γιατί:

Λόγος # 1: Είναι 100% καθαρή και μικροποιημένη κρεατίνη Creapure. Τώρα & hellip; θυμάμαι:

Αυτή είναι η πιο αγνή μορφή (Creapure) του πιο αποτελεσματικού τύπου κρεατίνης (μονοένυδρη κρεατίνη) που έχει κοπεί να είναι 20 φορές μικρότερο για ταχύτερη απορρόφηση και υψηλότερο ποσοστό χρήσης (μικροποιημένο).

Εν ολίγοις, αυτή είναι η καλύτερη διαθέσιμη διαθέσιμη μορφή κρεατίνης.

Λόγος # 2: Παράγεται εδώ στις Η.Π.Α. σύμφωνα με τις Καλές Πρακτικές Παραγωγής (GPM) της FDA.

Λόγος # 3: Είναι απίστευτα προσιτό. Ενώ τα Ολοκληρωμένα Συμπληρώματα Creapure Creatine είναι τεχνικά η φθηνότερη Creapure στη λίστα, είναι μόνο κατά 0,6 & σεντ; (λίγο περισσότερο από μισό λεπτό). Με τη Βέλτιστη Διατροφή, το κόστος ανά μερίδα είναι μόλις 12,7 & σεντ ..

Λόγω αυτών των τριών & hellip; Η βέλτιστη διατροφή Μικροποιημένη κρεατίνη είναι η καλύτερη διαθέσιμη κρεατίνη και είναι μακράν ένα από τα πιο δημοφιλή, πιο δημοφιλή συμπληρώματα κρεατίνης στην αγορά.

Η κατώτατη γραμμή:

Προσιτό και εξαιρετικά αποτελεσματικό Βέλτιστη διατροφή Μικροποιημένη υφή είναι αναμφίβολα η καλύτερη κρεατίνη στην αγορά.

Συμπερασματικά

Θυμάμαι:

Δεν είναι μόνο η κρεατίνη ασφαλής και 100% νόμιμο, θα σας βοηθήσει να δείτε μια αύξηση της ισχύος και της απόδοσης κατά 15% και θα διπλασιάστε το άπαχο σώμα σας. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα με τις 10 καλύτερες κρεατίνες για να βρείτε τη σωστή κρεατίνη για εσάς.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή, μην διστάσετε να μου αφήσετε μια γραμμή στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτά τα προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, θεραπεία, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.

Εάν ανησυχείτε καθόλου για τη λήψη κρεατίνης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.