Τα οφέλη από την απάντηση ερωτήσεων Trivia

οφέλη της trivia - μετά

μέσω: Depositphotos / nenovbrothers



Όλοι γνωρίζουν την έκφραση, «μια ασήμαντη ερώτηση την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά».

Δεν το ξέρεις αυτό; Εντάξει, ενώ η έκφραση μπορεί να αποτελείται, το νόημά της εξακολουθεί να ισχύει.



Η τακτική απάντηση σε ερωτήσεις trivia παρέχει στον εγκέφαλό σας κάποια πολύ θετικά οφέλη.

Πως?

Ο εγκέφαλός σας είναι μυς.

Ακριβώς όπως ασκείτε το σώμα σας σηκώνοντας βάρη, μπορείτε να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας κάνοντας ασκήσεις στον εγκέφαλο. Η Trivia είναι μια από τις καλύτερες ψυχικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε.

Η σημασία των ερωτήσεων Trivia για τον εγκέφαλό σας

1. Η Trivia ενισχύει τη μνήμη

Τα οφέλη από την απάντηση ερωτήσεων Trivia-Trivia ενισχύει τη μνήμη

μέσω: Unsplash / bruce mars



Η μνήμη είναι ένα κρίσιμο συστατικό της απάντησης σε ερωτήσεις σχετικά με τα ασήμαντα. Στην πραγματικότητα, η απομνημόνευση (συχνά) άχρηστων πληροφοριών είναι βασικά η ασήμαντη σημασία.

Ευτυχώς, η trivia είναι τόσο καλή για τη μνήμη όσο και η μνήμη είναι καλή για τα trivia.

Γιατί; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη βελτίωση της μνήμης είναι μέσω γνωστικών ασκήσεων. Η Trivia, όπως θα δούμε παρακάτω, είναι μια από τις καλύτερες γνωστικές ασκήσεις εκεί έξω.

PS: Αν θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας, δείτε αυτές τις δύο τεχνικές βελτίωσης της μνήμης (#ένας και #δύο).

2. Η Trivia βελτιώνει την γνώση

Τα οφέλη από την απάντηση ερωτήσεων Trivia-Trivia βελτιώνει τη γνώση3

μέσω: Pexels / Daria Rem



Σύμφωνα με την Τμήμα ψυχολογίας του About.com, η γνώση είναι, «οι διανοητικές διαδικασίες που εμπλέκονται στην απόκτηση γνώσης και κατανόησης».

Εάν θέλετε να μάθετε κάτι και να διατηρήσετε αυτές τις πληροφορίες, χρειάζεστε ισχυρή γνώση. Όσο καλύτερη είναι η γνώση σας, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να μάθετε νέες έννοιες και τόσο καλύτερα θα μπορείτε να τις θυμάστε.

Με λίγα λόγια, για όποιον θέλει να μάθει και να διατηρήσει νέες πληροφορίες, η γνώση είναι πραγματικά σημαντική.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δημιουργήσετε τη γνώση σας, οι περισσότεροι από τους οποίους περιλαμβάνουν κάποιο είδος εγκεφαλικής άσκησης. Το Trivia είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τον εγκέφαλό σας για δύο λόγους.

1. Τεντώνει τον εγκέφαλό σας

Πόσο συχνά πρέπει να γνωρίζετε ότι έχετε 30 φορές περισσότερες πιθανότητες να σκοτωθείτε από φωτισμό από ότι είστε καρχαρίας; Τι γίνεται με το γεγονός ότι παγκοσμίως, υπάρχουν περισσότερα από 3 κοτόπουλα για κάθε 1 άτομο; Αν δεν έχετε παγιδευτεί σε νερά που έχουν μολυνθεί από καρχαρία ή δεν έχετε έναν αφύσικο φόβο για τα κοτόπουλα, πιθανότατα δεν έχετε καμιά ανάγκη για αυτά τα γεγονότα.

Όταν παίζετε trivia σας ζητείται να θυμάστε πληροφορίες που δεν χρησιμοποιείτε συχνά. Η πράξη της προσέγγισης αυτών των πληροφοριών είναι ένα είδος ψυχικής έκτασης που είναι μια μεγάλη άσκηση για τον εγκέφαλό σας.

2. Είναι Εκπαιδευτική Διανοητική Διασταύρωση

Ο καθένας έχει έναν φίλο που κάνει Crossfit. Ξέρετε, ο τύπος του οποίου οι μύες έχουν μυς;

Το Crossfit είναι μια κακή και έντονη εκδοχή της cross training. Στη διαγώνια προπόνηση, ασκείστε σε πολλά αθλήματα και / ή στυλ. Αυτή η ποικιλομορφία σας δίνει περισσότερο χτύπημα και βοηθά στη βελτίωση του συνολικού οφέλους της προπόνησης.

Η Trivia είναι ουσιαστικά διασταυρούμενη εκπαίδευση για τον εγκέφαλό μας. Όταν απαντάτε σε ερωτήσεις trivia, χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας για να απαντήσετε σε ερωτήσεις σε πολλά θέματα, από τη γλώσσα έως τον αθλητισμό ή τα μαθηματικά έως την ιστορία. Επιπλέον, οι εγκέφαλοί μας πρέπει όχι μόνο να σκέφτονται κριτικά αλλά και δημιουργικά για να βρουν απαντήσεις.

Εδώ είναι η κατώτατη γραμμή:

Ο συνδυασμός των πολλαπλών θεμάτων και των διαφορετικών μορφών σκέψης λειτουργεί για να βελτιώσει σημαντικά τη γνώση σας. Αυτό με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να μάθετε και να διατηρήσετε τις πληροφορίες πιο εύκολα.

3. Η Trivia βοηθά τον εγκέφαλό μας να αποδίδει υπό πίεση

Τα οφέλη από την απάντηση ερωτήσεων Trivia-Trivia βοηθά τον εγκέφαλό μας να αποδώσει υπό πίεση2

μέσω: Unsplash / Tim Gouw



Όταν σας ζητείται μια ασήμαντη ερώτηση, δεν έχετε πολύ χρόνο να σκεφτείτε και να βρείτε μια απάντηση.

Αναγκάζοντας τον εγκέφαλό σας να εργαστεί κάτω από το άγχος ενός χρονικού περιορισμού θα τον βοηθήσει να αποδώσει όταν αντιμετωπίζει άλλες πιέσεις.

Η ομορφιά των trivia είναι ότι κάθε νέος γύρος παρέχει μια άλλη ευκαιρία στον εγκέφαλό σας την ευκαιρία να εκτελέσει υπό πίεση.

Εάν παίζετε ημι τακτικά trivia, όχι μόνο ο εγκέφαλός σας θα κάνει την άσκηση, αλλά και εσείς θα γίνετε πιο ήρεμοι και σίγουροι να σκέφτεστε σε αγχωτικές καταστάσεις.

4. Η Trivia μειώνει το άγχος

Τα οφέλη από την απάντηση ερωτήσεων Trivia-Trivia μειώνει το άγχος2.jpg

μέσω: Pexels / Pixabay



Πολλοί από εμάς ζούμε αγχωτικές ζωές.

Έχουμε θέσεις εργασίας υψηλής πίεσης, ανθρώπους που πρέπει να φροντίζουμε και λογαριασμούς για πληρωμή. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κατάσταση συνεχούς ή συχνής πίεσης.

Αυτό το άγχος καταστρέφει το σώμα μας και κάνει τους εγκεφάλους μας, ειδικά τις αναμνήσεις μας, να λειτουργούν άσχημα.

Η καταστροφή είναι σε μεγάλο βαθμό αποτέλεσμα της ορμόνης του στρες που παράγει το σώμα μας γνωστή ως κορτιζόλη. Γιατί λοιπόν το σώμα μας παράγει ακόμη και αυτήν την ορμόνη κατά πρώτο λόγο;

Όταν βρίσκεστε σε αγχωτική ή τρομακτική κατάσταση, όπως όταν ακούτε πυροβόλο όπλο, το σώμα σας απελευθερώνει τις ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόλη.

Και οι δύο έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθούν να λειτουργούμε σε καταστάσεις μάχης ή πτήσης. Η αδρεναλίνη αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και σας δίνει περισσότερη ενέργεια ενώ η κορτιζόλη σταματά οποιεσδήποτε λειτουργίες που δεν σας βοηθούν να εκτελέσετε σε αγχωτική κατάσταση.

Αφού περάσει ο πιθανός κίνδυνος, τα επίπεδα της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης στο σώμα μας επιστρέφουν στα φυσιολογικά επίπεδα.

Το πρόβλημα είναι ότι πολλές από τις ζωές μας είναι γεμάτες με συνεχές άγχος. Ως αποτέλεσμα, παράγεται πάρα πολύ κορτιζόλη και το σώμα και οι αναμνήσεις μας υποφέρουν εξαιτίας αυτής.

Τα καλά νέα, τα trivia είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος.

Το παιχνίδι trivia είναι ένας διασκεδαστικός και χαλαρός τρόπος για να μάθετε νέες πληροφορίες. Επίσης, πότε είναι η τελευταία φορά που παίξατε ασήμαντα και δεν γελάσατε;

Η χαρούμενη και χαλαρή φύση της Trivia συμβάλλει σημαντικά στη μείωση των επιπέδων άγχους σας.

Συμπερασματικά

Παίζοντας trivia, όχι μόνο θα μάθετε πολλά τυχαία πράγματα που πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε, αλλά θα έχετε μερικά σοβαρά διανοητικά οφέλη:

Βελτιωμένη μνήμη, βελτιωμένη γνώση και απόδοση του εγκεφάλου υπό πίεση, θα μειώσετε σημαντικά τα επίπεδα άγχους σας.

Ω και το καλύτερο μέρος;

Η Trivia είναι πραγματικά πολύ διασκεδαστική. Τι άλλο μπορεί να σας δώσει άλλη δραστηριότητα την Τρίτη το βράδυ όλα ότι?

Λοιπόν & hellip; την επόμενη φορά που θα δείτε τον τοπικό να έχει trivia μπαρ βράδυ, πάρτε τους φίλους σας μαζί και μπείτε εκεί!