Χαράξτε τη μνήμη σας με την τεχνική μνήμης Pythagoras

τεχνική μνήμης pythagoras - post

μέσω: wikimedia.org



Η μνήμη είναι η ικανότητά μας να αποθηκεύουμε, να διατηρούμε και να ανακαλούμε κομμάτια πληροφοριών που έχουμε μάθει.

Η δύναμη της μνήμης μας είναι το θεμέλιο της διάνοιας και της νοημοσύνης μας. Φανταστείτε εάν θα μπορούσατε να θυμηθείτε 50% περισσότερα από όσα μαθαίνετε ή θα μπορούσατε να θυμηθείτε δύο φορές περισσότερα από τα ονόματα ή τα γεγονότα που ακούτε.



Βελτιώνοντας τη μνήμη σας βελτιώνετε το ρυθμό με τον οποίο μπορείτε να μάθετε και να διατηρήσετε πληροφορίες. Η δημιουργία μνήμης είναι ένα από τα πιο σημαντικά και παραμελημένα στοιχεία της οικοδόμησης της νοημοσύνης σας.

Βάζω μια εξαιρετικά υψηλή τιμή στη μνήμη. Από αυτό Έχω αναπτύξει ένα είδος φωτογραφικής μνήμης, δημιούργησα μια ρουτίνα άσκησης για να βοηθήσω στην αύξηση της διατήρησής μου και αναζητώ συνεχώς νέους τρόπους για τη βελτίωση της μνήμης μου

Στην αναζήτηση βελτίωσης της μνήμης μου, σκόνταψα μια από τις πιο ισχυρές τεχνικές εκεί έξω. Χρησιμοποιώ αυτήν την τεχνική κάθε μέρα για περίπου ενάμιση μήνα.

Συνήθως δεν θα έλεγα στους αναγνώστες μου για κάτι που έχω χρησιμοποιήσει για τόσο μικρό χρονικό διάστημα, αλλά δεδομένου ότι τα αποτελέσματά μου από τη χρήση της τεχνικής ήταν τόσο απίστευτα, αισθάνομαι ότι πρέπει.

Όχι μόνο η τεχνική βελτίωσε δραματικά τη συνολική μου μνήμη, αλλά αύξησε την ταχύτητα ανάκλησης / ανάκτησης της μνήμης μου, με βοήθησε να κοιμηθώ καλύτερα και με έκανε ακόμη και υποσυνείδητα πιο παρούσα στην καθημερινή ζωή.

Το καλύτερο είναι ότι η τεχνική είναι ότι είναι εύκολη και διαρκεί μόνο πέντε λεπτά κάθε μέρα.

Hack τη μνήμη σας - Αρχαία τεχνική μνήμης για να απομνημονεύσετε δραματικά περισσότερα Hack τη μνήμη σας - Αρχαία τεχνική μνήμης για να απομνημονεύσετε δραματικά περισσότερα Δες αυτο το βιντεο στο YouTube.

Βελτιώστε δραστικά τη μνήμη σας με την τεχνική μνήμης Pythagoras

Υποθέτω ότι το όνομα Πυθαγόρας χτυπάει μερικές καμπάνες για εσάς;



Αυτό συμβαίνει επειδή ο άνθρωπος πίσω από αυτήν την τεχνική δημιουργίας μνήμης ανέπτυξε επίσης ένα από τα πιο γνωστά μαθηματικά θεωρήματα.

Πριν βυθίσουμε την τεχνική, ας μιλήσουμε για τον ιδρυτή του Πυθαγόρα.

Pythagoras of Samos

Ο Πυθαγόρας της Σάμου, γεννημένος το 570 π.Χ., ονομάστηκε πατέρας της φιλοσοφίας και εφευρέτης της γεωμετρίας.

Λοιπόν, γιατί το όνομά του ακούγεται τόσο οικείο; Θυμηθείτε το Πυθαγόρειο Θεώρημα (Αδύο + Βδύο = Γδύο); Το θεώρημα ήταν ένα από τα πιο πρωτοποριακά και διαδεδομένα επιτεύγματα του Πυθαγόρα.

Εκτός από τα μαθηματικά και τη φιλοσοφία, ο αρχαίος Έλληνας έδωσε μια εξαιρετικά υψηλή αξία στην οικοδόμηση και τη διατήρηση της μνήμης του.

Για να ασκήσει και να ακονίσει τη μνήμη του, χρησιμοποίησε την ίδια τεχνική που θα σας διδάξω σήμερα.

Η Τεχνική Μνήμης του Πυθαγόρα

Η τεχνική είναι πραγματικά πολύ απλή.

Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, θυμάστε ό, τι συνέβη εκείνη τη μέρα με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.

Η άσκηση είναι σαν μια διανοητική εγγραφή βίντεο. Οραματίζεστε τον εαυτό σας, μέσα από τα μάτια σας, περνώντας κάθε στιγμή της ημέρας σας.

Ξεκινήστε με τη στιγμή που ξυπνάτε. Τι είδατε για πρώτη φορά; Ήταν το σημαντικό σου άλλο; Το ρολόι? Στη συνέχεια, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνατε; Φορέσατε το γαμήλιο δαχτυλίδι σας; Ένα ζευγάρι παντόφλες;

Αφού οπτικοποιήσετε το πρωί σας συνεχίστε να βλέπετε τα γεγονότα της ημέρας σας με διαδοχική σειρά. Ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που είδατε όταν φύγατε από το σπίτι; Ποιο ήταν το πρώτο άτομο με το οποίο μιλήσατε; Σου είπαν κάτι σημαντικό ή ενδιαφέρον;

Είναι σημαντικό να πάτε σε διαδοχική σειρά. Δεν θέλετε να πάτε από το πρωινό, το δείπνο και μετά να επιστρέψετε στο πρωί σας. Στην αρχή αυτό θα είναι δύσκολο, αλλά όσο περισσότερο εξασκείτε την τεχνική, τόσο καλύτερα θα έχετε.

Περάστε ολόκληρη την ημέρα σας και απεικονίστε κάθε δυνατή λεπτομέρεια που μπορείτε. Με λίγα λόγια, αυτό είναι.

Δυσκολίες στην αρχή

Όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική, θα εκπλαγείτε με το πόσο λίγο πραγματικά θυμάστε.

Οι πρώτες μου φορές, μπορούσα να θυμηθώ μόνο μεγάλα γεγονότα όπως το ξύπνημα, η δουλειά, το σπίτι, το φαγητό και τα ασυνήθιστα γεγονότα όπως το να συναντήσω έναν παλιό φίλο.

Εάν στην αρχή δεν μπορείτε να θυμηθείτε πολλές λεπτομέρειες, μην αποθαρρύνεστε. Είδα μια σημαντική βελτίωση μετά από μόνο την τρίτη ημέρα.

Η αυθεντική τεχνική μνήμης Pythagoras

Θέλω να αναφέρω ότι αυτή είναι μια προσαρμοσμένη έκδοση της τεχνικής μνήμης Pythagoras. Ο τρόπος που το εξήγησα παραπάνω δεν ήταν ακριβώς όπως το έκανε ο Πυθαγόρας.

Η κύρια διαφορά είναι ότι ο Πυθαγόρας και οι οπαδοί του θα χρησιμοποιούσαν αυτήν την τεχνική το πρωί όταν ξύπνησαν, παρά πριν κοιμηθούν.

Αφού δοκίμασα και τους δύο τρόπους, προτιμώ πραγματικά να το κάνω πριν πάω για ύπνο. Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους:

    • Συνήθως όταν ξυπνάω, θέλω να ξεκινήσω τη μέρα μου. Είναι δύσκολο να κάνεις κάτι τόσο χαλαρωτικό όταν είσαι ενθουσιασμένος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου.
    • Το ξυπνητήρι με ξυπνά κάθε πρωί. Είμαι συνήθως πολύ κουρασμένος όταν σηκώνω και πρέπει να αναγκάζομαι από το κρεβάτι. Όταν δοκίμασα την τεχνική το πρωί, απλά λιποθυμούσα και, ως αποτέλεσμα, κοιμόμουν πολύ αργότερα από ό, τι ήθελα.
    • Η τεχνική μνήμης Pythagoras βελτίωσε τον ύπνο μου σχεδόν όσο βελτίωσε τη μνήμη μου. Όχι μόνο με βοηθά να κοιμηθώ, αλλά με βοηθά να κοιμηθώ πολύ βαθύτερα.

Για αυτούς τους λόγους, προτιμώ να το κάνω πριν πάτε για ύπνο, αλλά δοκιμάστε και τους δύο τρόπους και δείτε ποιον προτιμάτε.

Τα εκπληκτικά οφέλη της τεχνικής

Δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι αυτή η τεχνική άλλαξε τη ζωή μου.

Η μνήμη βελτιώνεται, έχει βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής μου. Μετά από μόλις ένα μήνα από τη χρήση της τεχνικής, έχει.

1) Δραματικά βελτίωσε τη γενική μου μνήμη

Όχι μόνο μπορώ να θυμηθώ περισσότερα από όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσω πληροφορίες όπως ονόματα ανθρώπων ή γενέθλια.

2) Αυξήθηκε η ταχύτητα ανάκλησης / ανάκτησης μνήμης

Γνωρίζετε τις πληροφορίες που είναι στο μυαλό σας, αλλά ότι πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε να ανακτήσετε; Τα πράγματα που είναι στην άκρη της γλώσσας σας; Το όνομα αυτού του εστιατορίου πήγατε λίγο πριν ή που κέρδισε το σούπερ μπολ 3 χρόνια πίσω.

Μετά από μόνο έναν μήνα της τεχνικής, ο εγκέφαλός μου μπορεί να ανακαλέσει αυτά τα κομμάτια πληροφοριών πολύ πιο γρήγορα.

3) Βελτίωσε πολύ τον ύπνο μου

Πρώτα απ 'όλα, κοιμάμαι πολύ πιο γρήγορα. Είμαι ένας αρκετά εγκεφαλικός τύπος, οπότε όταν το κεφάλι μου χτυπά το μαξιλάρι, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά πράγματα στο κεφάλι μου. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε.

Πριν χρησιμοποιήσω την τεχνική, μου πήρε συχνά μια ώρα ή περισσότερο για να κοιμηθώ. Με αυτό, βγαίνω όχι περισσότερο από δέκα λεπτά.

Όπως είπα παραπάνω, όχι μόνο κοιμάμαι γρηγορότερα, αλλά επίσης κοιμάμαι πολύ βαθύτερα.

4) Με έκανε πιο παρόν

Ξέρω ότι ακούγεται λίγο χόκεϊ, αλλά το να ζεις στο παρόν, και να μην σκέφτομαι χθες ή να ανησυχείς για το αύριο, είναι πραγματικά σημαντικό.

Χρησιμοποιώντας την τεχνική, είμαι περισσότερο παρών σε κάθε στιγμή της ημέρας μου. Νομίζω ότι αυτή η θετική παρενέργεια προέρχεται από εμένα υποσυνείδητα προσπαθώντας να θυμάμαι λεπτομέρειες για τη νυχτερινή μου ρουτίνα μνήμης.

Το να είσαι πιο παρών είναι μια από τις καλύτερες παρενέργειες της τεχνικής.

5) Με βοήθησε να εκτιμώ κάθε μέρα

Ο χρόνος και η ζωή κινούνται γρήγορα.

Ανακεφαλαιώνοντας την ημέρα σας κάθε βράδυ συνειδητοποιείτε πόσο κάνετε σε μια μέρα. Αυτό βοηθά πραγματικά να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική και να εκτιμήσουμε περισσότερο τη μέρα σας.

Συμπερασματικά

Αυτή η τεχνική έχει βελτιώσει δραματικά την ποιότητα της ζωής μου.

Χρησιμοποιώντας τα θα θυμάστε περισσότερα, θα ανακτήσετε πληροφορίες πιο γρήγορα, θα κοιμηθείτε καλύτερα, θα είστε πιο παρόντες και θα εκτιμάτε περισσότερο κάθε μέρα (και δεν βλάπτει ότι είναι εύκολο, γρήγορο και χαλαρωτικό).

Δοκιμάστε το για ένα μήνα και πείτε μας τι πιστεύετε ότι είναι η παρακάτω ενότητα σχολίων!